У младенца всё просто. Заплакал — получил желаемое.

Но чуть подрос, и это перестало работать. Приходится придумывать что-то посложнее. Например, нужно сначала сказать родителю, что любишь его, а уж потом попросить включить мультики.

Стал подростком — уже можно применить тяжёлую артиллерию. Например, дать родителям знать, что они тебе всю жизнь испортили.

И с этими механизмами все в порядке. Сначала он нужен для выживания, потом мы примеряем на себя разные модели поведения — учимся играть в разные игры. Сложности начинаются тогда, когда человек взрослый, а игра детская.

Например, сотрудник невовремя сдал отчет руководителю и придумывает что же такого сказать, чтобы не было проблем. Был перегружен? Долго ждал данные от другого отдела? Мало платят?

В итоге он делает обиженное лицо и с упрёком заявляет: «В следующий раз мне нужно знать о задаче заранее…»

А руководитель раздражённо думает: «Ну что за детский сад?! Мне что теперь за ним ходить и спрашивать: "Детка, ты точно успеешь? А то я поздновато тебе задачу поставил. Волнуюсь"».

Да и сам сотрудник в этот момент чувствует себя плохо. Ведь чтобы защититься, эту обиду нужно в себе вызвать — сделать себе отравляющую инъекцию, представив себя жертвой плохого обращения.

А ещё в таком состоянии в голову не приходят хорошие идеи. О том, как исправить ситуацию или не попасть в неё в будущем.

В итоге — и карьера не двигается, и на работу идти не хочется.

Но как по-другому? Как сменить детскую игру на взрослую, чтобы действовать адекватно своему желанию быть результативным и счастливым человеком?

Вот, что мне помогает:

1. Наблюдать за собой. Если настроиться на доброту к себе и наблюдать с интересом, то легко заметить момент, когда внутри что-то сжимается. Расслабляешь это и продолжаешь наблюдать. Вроде, ситуация ещё не изменилась, но она уже перестает тобой управлять.

2. Изменить свою цель. Думаю, чем я могу быть полезен другим. Представляю людей, жизни которых я мог бы сделать немного лучше. Представляю это до тех пор, пока не почувствую вдохновение.

3. Смело ошибаться. Напоминаю себе, что я не должен быть идеальным или знать ответы на все вопросы. Назвать что-то ошибкой — дать себе шанс это исправить или сделать выводы на будущее. Такому стоит порадоваться, а не огорчиться.

Когда начинаешь видеть, что происходит внутри, вдохновлять себя и охотно учиться на своих ошибках, …начинаешь взрослеть. И вдруг замечаешь, что уже не хочется представлять себя жертвой и оправдываться. Появляется ощущение силы, а жизнь становится счастливее.