Подкасты

Мои размышления на важные темы, которые развивают осознанность

О моих подкастах

Если вы только начинаете познавать себя, и терапия пока не кажется подходящим вариантом, рекомендую послушать мои подкасты. Это отличная возможность расширить представление о себе и привычных вещах, натолкнуться на важные осознания и инсайты. Просто наблюдайте за собой во время прослушивания: какие эмоции вызывает все то, что я говорю, к чему возвращают вас ваши мысли и воспоминания, а от чего, наоборот, отдаляют.

Отправляйтесь в увлекательное путешествие познания себя вместе со мной!

Как слушать подкасты

Моя задача — не напитать вас знаниями, от этого ваша жизнь не изменится, а помочь бережно относиться к себе и показать, как удивляться и радоваться даже привычным вещам.

Выделите свободное время, чтобы вас ничего не отвлекало, погрузитесь в состояние искреннего интереса и настройтесь на увлекательное исследование себя.

Как это применимо ко мне и моей жизни?

Вопросы, которые будет полезно задать себе во время прослушивания:

Что я сейчас чувствую, когда слышу это?

Какие слова вызвали во мне такие чувства?

Почему мне хочется спорить и доказывать, что у меня все совсем не так?

Про меня и подход, в котором я практикую