I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Групповая терапия
«Рискуя быть живым»
«Рискуя быть живым»
Поддерживающее пространство, в котором комфортно проявляться и узнавать себя
Что такое групповая терапия
Группа — это микросоциум, в котором работают те же социальные механизмы, что и в обществе. Люди приходят на группу, чтобы лучше понять себя и улучшить отношения с близкими.
На группе участники выполняют упражнения, которые помогают через опыт понять их привычные механизмы и реакции, в моменте изменить их и попробовать действовать по-другому. Такой подход позволяет человеку сразу внедрять изменения и видеть результаты, а не рассуждать о теории.
На групповой терапии каждый может получить честную обратную связь на любые свои действия. Так человек может понять, как его воспринимают окружающие, и свериться со своими ощущениями и чувствами. А еще здесь всегда много поддержки, тепла и заботы, безопасно делиться всем, что волнует, и знать, что тебя услышат.
На группе участники выполняют упражнения, которые помогают через опыт понять их привычные механизмы и реакции, в моменте изменить их и попробовать действовать по-другому. Такой подход позволяет человеку сразу внедрять изменения и видеть результаты, а не рассуждать о теории.
На групповой терапии каждый может получить честную обратную связь на любые свои действия. Так человек может понять, как его воспринимают окружающие, и свериться со своими ощущениями и чувствами. А еще здесь всегда много поддержки, тепла и заботы, безопасно делиться всем, что волнует, и знать, что тебя услышат.
Жизнь — это «сейчас».
Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует. Старайтесь научиться жить летящим «сейчас», а не мечтой о завтра, которого не знаете.
Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует. Старайтесь научиться жить летящим «сейчас», а не мечтой о завтра, которого не знаете.
Антарова К.Е. «Две жизни»
Кому будет полезна группа
Как правило, у нас уже есть сформированное представления о себе: мы где-то подсмотрели, кем должны быть, какими качествами обладать и какой должна быть наша жизнь. Мы убеждены, что нам чего-то постоянно не хватает для счастья, поэтому мы часто откладываем свою жизнь на потом. Группа поможет понять, что с вами уже все в порядке и у вас всего достаточно для того, чтобы быть счастливыми и хорошо к себе относиться здесь и сейчас.
На группе мы будем учиться быть настоящими и живыми, наблюдать за собой в контакте с другими людьми, выходить за рамки привычных сценариев, научимся относиться к себе с теплотой и заботой. Вы перестанете быть строгим родителем по отношению к себе и научитесь быть для себя любящим другом.
На группе мы будем учиться быть настоящими и живыми, наблюдать за собой в контакте с другими людьми, выходить за рамки привычных сценариев, научимся относиться к себе с теплотой и заботой. Вы перестанете быть строгим родителем по отношению к себе и научитесь быть для себя любящим другом.
С какими запросами приходят на группу
Я испытываю много тревоги и не понимаю, как с ней справляться
В моей жизни все хорошо, но это не приносит счастья и радости как раньше
Портятся отношения с близкими людьми
Мне сложно принимать важные решения
Мой день похож на «день сурка»: дом, работа, дом, работа
Нет сил после работы, не могу и не хочу ничего делать
Очень страшно начать что-то новое, даже когда очень хочется
Хочется все бросить и куда-нибудь уехать, но обязательства не позволяют
Сложно находить общий язык с незнакомыми людьми
Как проходит групповая терапия
На ней все участники группы знакомятся и рассказывают о себе или своих запросах то, что считают важным. На первой встрече группа устанавливает правила, в которых всем будет комфортно друг с другом взаимодействовать.
Одна группа никогда не будет похожа на другую, даже несмотря на то, что у нее одна программа, продолжительность и один ведущий. Всегда сложно предугадать, насколько интенсивно и глубоко будет проходить терапия в конкретной группе, так как это зависит от участников, их запросов и желания открываться.
Одна сессия, как правило, это работа с несколькими запросами участников. Мы будем много практиковаться, выполнять упражнения и рассказывать о своих ощущениях, наблюдениях и чувствах. Через совместную рефлексию вы поймете, что не одиноки в своих трудностях и переживаниях.
Одна сессия, как правило, это работа с несколькими запросами участников. Мы будем много практиковаться, выполнять упражнения и рассказывать о своих ощущениях, наблюдениях и чувствах. Через совместную рефлексию вы поймете, что не одиноки в своих трудностях и переживаниях.
Групповая терапия длится два месяца. Она гораздо интенсивнее личной, поэтому, важные осознания будут приходить в течение всей работы в группе. После группы многие участники отмечают, что у них снизился уровень тревоги, улучшились отношения с близкими и качество их жизни.
Кто проводит групповую терапию
Меня зовут Павел Концов, и я — практикующий психолог и психотерапевт. Работаю в гештальт-подходе.
В терапии придерживаюсь практического подхода — я помогаю развивать осознанность, которая влияет на качество жизни и отношения с людьми.
В терапии придерживаюсь практического подхода — я помогаю развивать осознанность, которая влияет на качество жизни и отношения с людьми.
Об организации и стоимости
Встречи в Zoom 1 раз в неделю
Найдите место с хорошим интернетом, где будет тихо и комфортно. Это важно: в спокойной обстановке вы сможете полноценно вовлекаться во все процессы терапии, а я буду хорошо слышать и видеть вас.
Терапия длится 2 месяца, продолжительность каждой сессии — 90 минут
На регулярных сессиях мы будем разбирать несколько запросов, делать упражнения и делиться своими наблюдениями.
В группе не больше 10 человек
С таким количеством людей я смогу уделить внимание каждому.
Стоимость — 16 000 ₽
Вы можете оплатить сразу или делать это перед каждой сессией.
Записаться на консультацию
Оставьте свои контакты и укажите запрос, с которым вы хотите работать в терапии. Я свяжусь с вами, чтобы обсудить его и выбрать время для консультаций. Они будут проходить онлайн в Zoom или Skype.