I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Индивидуальная терапия
Встречи тет-а-тет, где вы можете быть честным с собой
Как проходит индивидуальная терапия
Вы рассказываете все, что вам кажется важным и нужным: что беспокоит, с чем хочется разобраться, как себя чувствуете и что хочется изменить.
Если запроса нет, я задам вопросы, над которыми попрошу вас поразмышлять и поделиться мыслями. Это свое рода исследовательское путешествие, в которое мы с вами отправимся вместе. Возможно, оно поможет сформулировать запрос, а может и нет, и на это нужно чуть больше времени — и так, и так нормально.
Первая встреча — очень важная и для меня, и для вас. На ней я понимаю, смогу ли вам помочь. А вы понимаете, тот ли я специалист, которому хочется открыться и довериться.
Если мы сходимся в ощущениях и оба готовы продолжать, договариваемся о процессе терапии, ее регулярности и оплате. В любой момент вы можете мне сообщить о своем желании завершить терапию.
Если запроса нет, я задам вопросы, над которыми попрошу вас поразмышлять и поделиться мыслями. Это свое рода исследовательское путешествие, в которое мы с вами отправимся вместе. Возможно, оно поможет сформулировать запрос, а может и нет, и на это нужно чуть больше времени — и так, и так нормально.
Первая встреча — очень важная и для меня, и для вас. На ней я понимаю, смогу ли вам помочь. А вы понимаете, тот ли я специалист, которому хочется открыться и довериться.
Если мы сходимся в ощущениях и оба готовы продолжать, договариваемся о процессе терапии, ее регулярности и оплате. В любой момент вы можете мне сообщить о своем желании завершить терапию.
На наших следующих сессиях мы будем вместе исследовать ваш запрос. Я буду интересоваться вашей жизнью, отношениями, прошлым опытом, текущими переживаниями и эмоциями. Буду много спрашивать вас про то, что вы чувствуете, когда о чем-то рассказываете. Это поможет вам больше понимать свои желания, потребности и принимать решения. Запрос может трансформироваться в процессе, такое происходит почти всегда.
В процессе терапии вы можете испытывать разные чувства в контакте со мной (доверие, близость, раздражение, злость и другие). Это нормально, говорите об этом даже если кажется, что испытывать их в этой ситуации странно и непонятно. Не бывает плохих эмоций и чувств, любые ваши проявления — это здорово, в этом и есть вы.
В процессе терапии вы можете испытывать разные чувства в контакте со мной (доверие, близость, раздражение, злость и другие). Это нормально, говорите об этом даже если кажется, что испытывать их в этой ситуации странно и непонятно. Не бывает плохих эмоций и чувств, любые ваши проявления — это здорово, в этом и есть вы.
Психика — сложный инструмент, требующий внимательного изучения и обращения. Я рекомендую всегда опираться на свои ощущения. Если у вас появится желание завершить терапию, вы можете мне об этом сказать. Мы обсудим, как это сделать бережно.
Если запрос касается глубоких убеждений, то изменения на уровне структуры личности требуют времени. Как правило, они происходят, когда терапия длится более 6 месяцев.
Терапия — всегда разная. На одной сессии вы можете черпать важные осознания и инсайты, другая может пройти будто вы общались со знакомым, и этот разговор был фактически ни о чем. Это нормально, вы открываетесь постепенно, как и ваша психика. Мы с вами исследуем ее и распутываем как большой клубок.
Если запрос касается глубоких убеждений, то изменения на уровне структуры личности требуют времени. Как правило, они происходят, когда терапия длится более 6 месяцев.
Терапия — всегда разная. На одной сессии вы можете черпать важные осознания и инсайты, другая может пройти будто вы общались со знакомым, и этот разговор был фактически ни о чем. Это нормально, вы открываетесь постепенно, как и ваша психика. Мы с вами исследуем ее и распутываем как большой клубок.
Психолог должен быть глуп,
ленив и аморален.
Глуп — чтобы не додумывать за клиента.
Ленив — чтобы не делать работу за клиента. Аморален — чтобы не судить клиента.
ленив и аморален.
Глуп — чтобы не додумывать за клиента.
Ленив — чтобы не делать работу за клиента. Аморален — чтобы не судить клиента.
предположительно, высказывание принадлежит гештальт-терапевту Фредерику Перлзу
Где мы встречаемся
Сессии проходят онлайн в Zoom или Skype.
Выбирайте тихое место, где вам будет комфортно разговаривать, и где я смогу вас хорошо слышать и видеть. Проверьте перед сессией, хороший ли это интерент. Это очень важно, ведь плохое качество связи может ощутимо ухудшить продуктивность нашей с вами работы.
Выбирайте тихое место, где вам будет комфортно разговаривать, и где я смогу вас хорошо слышать и видеть. Проверьте перед сессией, хороший ли это интерент. Это очень важно, ведь плохое качество связи может ощутимо ухудшить продуктивность нашей с вами работы.
Стоимость сессии — 5000 ₽ за 60 минут
Мои подходы в терапии
Для меня психотерапия — увлекательное путешествие познавания себя. Это возможность осознать свою глубину, силу и обнаружить, что уже всего достаточно, чтобы жить прекрасную жизнь.
Вы мне интересны больше, чем проблемы и симптомы
Отождествляя себя с симптомами или неприятными чувствами, первое желание — сделать так, чтобы их больше не было. В терапии я помогаю заметить, как принятые решения привели к этим симптомам, а не стараюсь вас избавить от них.
Когда вам будет интересна ваша жизнь, необходимость в симптомах исчезнет, и вы перестанете их ощущать.
Когда вам будет интересна ваша жизнь, необходимость в симптомах исчезнет, и вы перестанете их ощущать.
Что-то внутри вас уже знает, что может сделать вас счастливыми
Каждый из нас уникален и уже имеет все необходимое, чтобы быть счастливым, но страхи и ограничения не всегда позволяют нам это увидеть.
Я помогу вам замечать, удивляться и радоваться тому, что уже есть, и не ждать чего-то абстрактного, что может и не сделать вас счастливыми.
Я помогу вам замечать, удивляться и радоваться тому, что уже есть, и не ждать чего-то абстрактного, что может и не сделать вас счастливыми.
Осознанность и наблюдения за собой
Я помогаю развивать осознанность: наблюдать и замечать ваши проявления в разных ситуациях и событиях. Например, как вы принимаете решения, и как чувства влияют на них, как общаетесь с близкими и коллегами.
Я считаю, что бережное отношение к себе, понимание происходящего и возможность принимать адекватные решения — то, что делает отношения с собой и окружающими лучше, а жизнь — прекраснее.
Я считаю, что бережное отношение к себе, понимание происходящего и возможность принимать адекватные решения — то, что делает отношения с собой и окружающими лучше, а жизнь — прекраснее.
Записаться на консультацию
Оставьте свои контакты и укажите запрос, с которым вы хотите работать в терапии. Я свяжусь с вами, чтобы обсудить его и выбрать время для консультаций. Они будут проходить онлайн в Zoom или Skype.